Yoga ist somit ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung geistiger Gesundheit, in die der Körper mit einbezogen wird. Das Besondere an Yoga ist, dass es die praktische Erfahrung der Schüler in den Mittelpunkt stellt. Wer Yoga praktiziert kann also die Lehre am eigenen Körper erleben und das wiederum wirkt sich auf den Geist aus.
Im Laufe der Jahrhunderte hat sich Yoga stark verändert. Lange wurde es nur von Männern, jedoch damals noch völlig ohne Körperübungen (Asanas), ausgeführt. Erst später kam die Asana-Praxis hinzu, für die Yoga heute so bekannt ist und die verschiedenen Yogaschulen öffneten sich auch für Frauen. Heute besteht das Yogasystem im Wesentlichen aus einigen Verhaltensempfehlungen gegenüber uns selbst (Niyama) und unserer Umwelt (Yama), der bekannten Asana-Praxis, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation.
Wenngleich die Techniken und Anschauungen steter Veränderung unterworfen sind, so ist der Zweck des Yoga doch immer der gleiche gebliebenen, nämlich den Menschen
von physischen und psychischen Leiden zu befreien.Es gibt sehr viele unterschiedliche Schulen und Stilrichtungen. Wir bieten klassisches Hatha Yoga und das dynamischere Vinyasa Flow an.
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