Rückenturnen
Wer kennt sie nicht, die Volkskrankheit „Rückenschmerzen“?
Schmerzt der Rücken, wird heute von einer Schonung abgeraten. Nicht das Ruhigliegen, sondern die sanfte Bewegung hilft, den Rücken wieder in Form zu bringen.
Wir meinen damit nicht irgendeine Bewegung, sondern die Bewegung in korrekter Haltung, welche durch eine ausgebildete Lehrperson gewährleistet wird.
Es genügen schon wenige Minuten täglich, die Ausdauer bringt den Erfolg. In der Kursstunde fördern wir Beweglichkeit und Kräftigung unter Beachtung einer
korrekten Grundhaltung, wir lernen einige Übungen für den Alltag, weiters üben wir korrektes Bücken und Heben in unterschiedlichen Positionen. Eine bewusste und
fliessende Atmung unterstützt die körperliche Bewegung.
Kurs-Programm
Unser aktuelles Kurs- programm findet ihr hier.
