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Shaolin Qi Gong
docente: Verena Tröbinger

Shaolin Qi Gong è una disciplina orientale in cui meditazione, concentrazione e movimento diventano tutt’uno in armonia. Nella filosofia e nella medicina cinese il “Qi” sta sia per forza motrice che per forza vitale del corpo, ma anche dell’intero universo e ha significato di respiro, energia e fluido.
Qi Gong rafforza e mobilita il corpo con movimenti lenti, fluidi e dinamici. Gli esercizi riguardano la respirazione, il movimento, la postura e la concentrazione. Qi Gong armonizza corpo, spirito ed anima, è un canale per il rilassamento e la riduzione di stress e rafforza il metabolismo, il sistema immunitario ed il sistema nervoso. È un modo efficace e piacevole per migliorare la propria salute.

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