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Danza Orientale
docenti: Elisabeth Gliera Adami,
Verena Tröbinger

Qui trovate il programma corsi

La danza orientale non è solo divertimento ma un allenamento per tutto il corpo ed è indicata per donne di tutte le età. È un programma per la cura del benessere e della bellezza interiore ed esteriore della donna.
Le sue movenze specifiche, particolarmente adatte al benessere del corpo femminile, aiutano a sciogliere tensioni e giovano all’equilibrio dello spirito. È consigliata sempre più spesso anche da medici e fisioterapisti. Ecco alcuni dei suoi effetti positivi che si ripercuotono sulla psiche e sul corpo:
- beneficio contro il mal di schiena tramite mobilizzazione e stabilizzazione della colonna vertebrale
- scioglimento di tensioni muscolari e crampi (migliora-mento dei dolori tipicamente femminili)
- miglioramento della postura, del movimento e della flessibilità
- esercizio per il sistema cardio-circolatorio e rinforzo della muscolatura di gambe, schiena e pelvo-addome
- miglioramento della coordinazione e della tecnica respi-ratoria
- rinforzamento del pavimento pelvico
- migliorameno della digestione
- piacere nel movimento e nel proprio corpo


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Programma corsi

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